Jestem szczery w tym co pisze , uwazaj by Twoja szansa nie przeszla bokiem , poki co z kazdym dniem oddalasz sie od sukcesu (niestety), pamietaj ze jesli chcesz byc naprawde najlepszy w tym co robisz , to nie bedzie latwo, musisz podjac jakies kroki , musisz byc pewien tego co chesz , musisz dzialac szybko , czas dziala na korzysc rywali;) Trzymam [...]
Zgłaszam swoje chęci do udziału w teście HI-TEC Dodatkowe warunki od firmy Hi-Tec - ukończone 18 lat SPEŁNIONE - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl SPEŁNIONE - minimum 300 postów SPEŁNIONE Dlaczego ja? Od małego lubiłem sport. Przedstawie po krótce swoją historię. W latach kiedy uczęszczałem do podstawówki całe dnie spędzałem poza domem, bawiąc się [...]
Kurcze coś zmęczony jestem od samego rana robię przy drzewie. Prostowniki napompowane okropnie Kurcze nic nie mówię, ale TCM chyba jakoś działa ... Z resztą wszysystko wyjdzie w praniu Co do klatki jak narazie będę robił tak; Poniedziałek; WL + WW Środa; WL Piątek; WL + Poręcze 5,5,5 Myślę, że to będzie najkorzystniejsza propozycja odnośnie tego [...]
no nie zgadzam sie, bo to stronniczy tekst, nic nie jest czarno-biale a tu same straszne rzeczy pisze koles, bez zadnego odniesienia do swiata realnego, bez porownania, to jaka to moze miec wartosc taki wywod? dla mnie zadna. Osobiscie jem soje i widze ze dziala jak trzeba, tylko ze jest okrutnie niesmaczna ale jakos to przeboleje, moze ktos ma [...]
Ja nie trenuję boksu, tylko bjj. Chodzi mi o to, że nie trzeba znać różnych pojęć fizycznych by móc ocenić, że technika działa. Na treningach przy omawianiu techniki, trener też mówi dlaczego tak a nie inaczej, ale w prostym, normalnym języku. Np. w gilotynie zamykasz gardę by przeciwnik nie mógł uciec i był unieruchomiony, co sprawi, że będzie ci [...]
Tak jak kiedyś obiecałem, wrzucam coś na temat białek. Na niektóre rzeczy można przymknąć oko, wiadomo, że ile ludzi tyle opinii, ale moim zdaniem praca ciekawa, sam zmieniłem nieco podejście, po zajęciach, na których tematem były właśnie białka :) Nie chciałem wam wrzucać całej prezentacji, wybrałem te ciekawsze i najważniejsze moim zdaniem [...]
Dobry na początek walki z tłuszczem ale po 2 tygodniu nic już prawie po nim nie czuć i potliwość się zmniejsza choć waga spada,więc działa,jako pobudzacz taki sobie.
Rozpiska z dzisiejszego treningu: I BIEG 10 MIN II TRENING WŁAŚCIWY 1)wznosy łydek stojąc 15x20kg 25x30kg 25x50kg myślę, że następnym razem zmniejszę w 3 serii do 40 kg. Zbyt wysokie obciążenie uniemożliwiało mi w końcowych powtórzeniach prawidłowe wykonanie...paliło jak..Robiłam co prawda z wyczuciem mięśni, ale chyba zbyt mało dynamicznie [...]
HadesSquadmiło, miło...ale miałeś zaległości? Wiadomo, czsem nuudy..z obciążeniem też nie ma co porównywać Co do usteczek, to: DZIEWCZYNY--->na facetów działa krem NIVEA, bo właśnie na fotkach miałam go na ustkachEureka!!! Oblimięśniaczki na wierzchu sii...ale przy niskim bf-ie. No a z masą mięśniową, to nie problem, bo na redukcji więc dużych [...]
HadesSquadmiło, miło...ale miałeś zaległości? Wiadomo, czsem nuudy..z obciążeniem też nie ma co porównywać Co do usteczek, to: DZIEWCZYNY--->na facetów działa krem NIVEA, bo właśnie na fotkach miałam go na ustkachEureka!!! Oblimięśniaczki na wierzchu sii...ale przy niskim bf-ie. No a z masą mięśniową, to nie problem, bo na redukcji więc dużych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nudnawo podbijam. Postanowiłem, że dopóki nie doprowadzę się do stanu używalności, wpisów ćwiczeniowych będzie trochę mało. Dzisiaj mija 10 dzień stosowania bpc-157 doustnie. Mam wrażenie, że około 5-6 dnia zaczęło odwalać robotę, tak płaski brzuszek mam, że dawno takiego nie miałem. Sporadycznie pojawiają się burczenia itp., ale też nie było co [...]
I to się mnie podoba :-D Grzesiu ja już kiedyś w jakimś temacie pisałem, że masz 100% racji, i powtórzę to. Tylko zobacz, Ty wiesz że dajesz z siebie 90 a nie 100%, i nie masz do nikogo pretensji o to, że nie wiem, nie wyglądasz jak mistrz Polski, ajefbibi pro itp. Korzystasz z życia (tak, jedzenie to jest właśnie korzystanie z życia), ale i [...]
27.07 Dzien 3. Plecy Rozgrzewka wg rozpiski: wiosło sztangielką 12,5/12,5/15/17,5/20 Plecy Wioslowanie sztangielka 2 x 4-6 20kg (6/6/4x) 22,5+20/20/20kg (1+5/4/4x) 25/22,5/22,5kg (0/4/4x) Sciaganie do klatki na uchwycie typu “V” 2 x 4-6 10szt. (6/5x) super, w ostatniej serii jakiś kolo chciał strasznie pomóc i odciążyć ale fuknęłam i odszedł;-) [...]
Jasio byl w poprzednim miechu u okulisty i ma juz bardzo ladne oprawki. Niestety nie moze ciagle znalezc odpowiedzi na nurtujace go pytanie... chodzi o opisy co jak dziala np -BIAŁKA : sratatata STACKI PRZEDTRENINGOWE : tamtaramtam SPALACZE / SUPLE "ENERGETYZUJĄCE": tymtyrymtym itp idp...
Poniżej 50g wegli nie ma co schodzić, jest to min. ilość wegli jaką trzeba dostarczyć do organizmu tak aby ukląd nerwowy na tym nie cierpiał. Bo takie ketozy zerówki to mocno obciazają CUN. Szkoda zdrowia, a w czasie takiej ketozy to organizm zjada nie w pierwszej koleności tłuszcz tylko mieśnie. Jest to naturalna reakcja organizmu, że zaspakaja [...]
%-) nie wykorzytuje towaru, po redu nic ze mnie nie zostanie %-) coraz lepiej. Wybacz, ale robię dalej swoje, już w 1 dzienniku, który tu zakładałem napisałem, że jestem pragmatykiem i mało się słucham innych i tu nie chodzi o brak pokory, ale już troszeczkę znam swoje ciało i wiem co na mnie działa a co nie. I się powtórzę, na ocenę przyjdzie [...]
Skoro siedzisz w tym od lat 15-tu to zapewne odpowiedź znasz. Część brzuszna piersiowego większego zaczepiona jest do blaszki przedniej pochewki m. prostego brzucha(górna część), więc skąd pomysł, że już klatka kończy swoją pracę i działa w bezruchu? Lecz, nawet przyjmując Twoją teorię (OK, nie Twoją bo Ty tego nie wymyślasz ani nie wymyśliłeś), [...]
Skoro siedzisz w tym od lat 15-tu to zapewne odpowiedź znasz. Część brzuszna piersiowego większego zaczepiona jest do blaszki przedniej pochewki m. prostego brzucha(górna część), więc skąd pomysł, że już klatka kończy swoją pracę i działa w bezruchu? Lecz, nawet przyjmując Twoją teorię (OK, nie Twoją bo Ty tego nie wymyślasz ani nie wymyśliłeś), [...]
NABÓR - MEGA TEST HI TEC ZESTAW MASOWY - RYWALIZACJA 3 MIESIĄCE DLA 4 OSÓB!!!
